Hiệu quả bước đầu
- Bơi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần và thể chất. Sau đây là danh sách 15 lợi ích của bơi lội.
- Các em học sinh trường THCS Phước Long tỏ ra rất hào hứng, thích thú với tiết học bơi.
- Em Phúc (TP Bến Tre) cho rằng học bơi còn giúp các em tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai.
Dạy bơi cho học sinh với bể bơi di động
- Bộ GD&ĐT ra văn bản gửi các sở GD-ĐT chỉ đạo tăng cường giáo dục, tuyên truyền, phòng tránh thương tích và đuối nước cho học sinh
- Bộ GD-ĐT yêu cầu các giám đốc các sở triển khai quán triệt các biện pháp phòng tránh tai nạn thương tích và đuối nước cho học sinh.
- Bộ GD&ĐT yêu cầu các sở GD&ĐT cho các địa phương đầu tư xây dựng bể bơi di động để phục vụ việc dạy và học bơi cho học sinh.
Những điều bổ ích khi được học bơi:
Vận động toàn diện
Bơi tham gia vào hầu hết các nhóm cơ chính, đòi hỏi một người phải sử dụng tay, chân, thân và bụng.
Bơi cũng giúp:
Tăng nhịp tim mà không gây căng thẳng cho cơ thể
- Cải thiện sức khỏe
- Tăng sức mạnh cơ bắp
- Tăng cường thể lực
- Giúp quản lý cân nặng
Tăng cường sức khỏe tim mạch
- Bài tập thể dục cho tim mạch liên quan đến tim, phổi và hệ thống tuần hoàn.
- Nghiên cứu cho thấy những người bơi lội có thể giúp giảm huyết áp và kiểm soát lượng đường trong máu.
Thích hợp cho mọi lứa tuổi và mức độ
- Một số loại bài tập có thể là thử thách cho những người mới hoặc cảm thấy không phù hợp.
- Tuy nhiên, bơi lội cho phép mọi người vận động theo khả năng của mình, và nó có thể rất thích hợp cho người mới tham gia.
- Mọi người có thể học bơi ở độ tuổi rất trẻ và hầu hết các bể bơi đều có khu vực dành riêng cho người mới bắt đầu và những người thích bơi chậm.
Một kỹ năng giúp bạn an toàn
- Việc không biết bơi không chỉ khiến bạn mất cơ hội được vùng vẫy trong làn nước xanh mát, mà còn có nguy cơ lớn đối với tính mạng, nếu chẳng may rơi xuống vùng nước sâu.
- Vậy nên, hãy học bơi ngay để có cơ hội gièn luyện sức khỏe cũng như giữ sự an toàn cho bản thân.
Tốt cho người bị chấn thương
- Bị chấn thương hay một bệnh nào đó, chẳng hạn như viêm khớp, có thể gây khó khăn cho việc tập các môn thể thao nặng.
- Vì nước nhẹ nhàng nâng đỡ cơ bắp, bơi lội được ưa thích bởi nhiều người không thể tham gia các bài tập cần có sức chịu đựng hay đối kháng cao.
An toàn khi mang thai
- Bơi lội là một hình thức tập thể dục được khuyến nghị cho phụ nữ mang thai.
- Tăng cân có thể gây đau khớp và cơ khi mang thai.
- Bơi lội đặc biệt phổ biến với người mang thai vì nước có thể nâng đỡ trọng lượng cơ thể.
- Điều này giúp các bà bầu cảm thấy thoải mái hơn khi muốn giữ dáng.
- Tuy nhiên, tốt hơn hết là tham khảo ý kiến bác sĩ khi thực hiện bất kỳ một hoạt động nào trong khi mang thai.
Giúp chữa bệnh hen suyễn
- Ngoài việc nâng cao sức khỏe tim mạch, bơi lội có thể tăng thể tích phổi và cải thiện khả năng kiểm soát hơi thở.
- Trong khi không khí ẩm của bể bơi trong nhà cũng có thể giúp cải thiện các triệu chứng hen suyễn.
Cải thiện tâm trạng
- Tập thể dục giải phóng endorphin, giúp cải thiện tâm trạng. Bơi cũng có thể tăng cường sự tự tin và các kỹ năng xã hội, có thể ảnh hưởng đến lòng tự trọng của một người.
- Người mắc chứng mất trí nhớ cho thấy những người thường xuyên bơi trong thời gian 12 tuần cho thấy tâm trạng được cải thiện.
Kiểm soát căng thẳng
- Tập thể dục là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng và lo lắng. Nó cũng có thể hướng tâm trí khỏi những suy nghĩ rắc rối.
- Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn, nhưng thậm chí 20 phút hoạt động thể chất mỗi tuần có thể giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn.
Dễ tiếp cận và giá cả phải chăng
- Nếu ở các vùng nông thôn, bạn có thể bơi miễn phí ở ao, hồ hay biển. Nhưng hãy nhớ, luôn luôn thực hiện các biện pháp phòng ngừa an toàn.
- Nếu ở thành phố hay thị xã thì việc trả tiền để bơi ở các bể bơi cũng không phải là cao. Một số bể bơi còn miễn phí tại một số thời điểm nhất định hoặc học bơi miễn phí.
Bể bơi thông minh phục vụ tạo cho trẻ có cơ hội được bơi
Công ty TNHH giải pháp công nghệ Ý Tưởng Việt đã tiến hành giới thiệu sản phẩm bể bơi thông minh.
Việc giới thiệu sản phẩm bể bơi thông minh của Công ty TNHH giải pháp công nghệ Ý Tưởng Việt
Trên website: https://beboitruonghoc.com. Các diễn đàn nhằm hướng đến việc phục vụ cho công tác phổ cập bơi lội được phổ biến.
Liên hệ để được tư vấn để tạo thêm nhiều thứ bổ ích:
- Hotline: 0918.22.3210 – 0969.66.3210
- Youtube: Xem kênh youtube
- Website: www.beboitruonghoc.com
- Email: beboitruonghoc@gmail.com